Iván Lalinde admite lo que hizo para controlar la ansiedad

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Iván Lalinde Regresó a la televisión después de una semana de ausencia y pronto volvió a ganarse el corazón del pueblo colombiano. La presentadora de ‘La voz kids’ es la encargada de recibir y motivar a los más pequeños que suben al escenario y cantaron delante de Nacho, Andrés Cepeda y Kany García.

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Más espectadores están conectados a red social de Ivan Lalinde, y allí siguen los pasos de cada proyecto profesional o personal que comparte. Al igual que lo hiciste cuando público Cómo afrontar la famosa crisis de los años 40, el presentador de 48 años reveló algunos secretos para sobrellevar sus momentos de nerviosismo.

Iván Lalinde de ‘La voz kids’ cuenta lo que hace para controlar la ansiedad

Un día, Iván Lalinde estaba grabando un episodio de ‘la voz del niño lo cual, dijo, era muy importante, pero estaba dominado por el miedo e incluso tenía un mal presentimiento en el estómago, a pesar de su rutina matutina de ejercicio y meditación.

“Tengo vacíos, como miedo o ansiedad; Creo que es normal porque hoy grabamos algo muy importante y me puso ansioso, me puso muy ansioso”. muestra paisa, quien luego revela su truco para manejar la ansiedad.

En sus ‘consejos’, Iván Lalinde, que practica constantemente yoga, habla del famoso aliento de fuego, también conocido como Kapalabhati. Paisa muestra en el video la forma correcta de hacerlo.

“Siempre respiran por la nariz, inhalan profundamente por la nariz y retienen el aire en el estómago, luego exhalan rápidamente por la nariz”.. Este ejercicio energiza a los presentadores para continuar con su día.

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Paisa no se despide sin antes revelar lo que ha estado cargando todo el tiempo. “Siempre llevo el rosario conmigo. Estos tienen mucha energía, tienen toda la fuerza y ​​el poder de una persona para sentirse tranquila, para que alguien se dé cuenta de que desde aquí, que tenemos los pies en la tierra, que no tiene sentido meterse en gilipolleces, enfados y cosas como.



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